游泳瘦身 游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。在游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的2倍以上，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果還可以放鬆肌肉，所以游泳是保持身材最有效的運動之一。 Tags: 6 comments 59 likes 2 shares Share this: Kenny 林煦堅 About author not provided We can~K系統 就是體能Up，體重Down! 就是肌肉Up，體脂Down! 就是耐力Up，年齡Down! 18354 followers 18747 likes "http://www.ettoday.net/news/20121123/131189.htm" View all posts